Melanzane Ripiene

Scritto da Admin Ricette Dietetiche  :  nella portata: Antipasti

RICETTA DELLE MELANZANE RIPIENE AL FORNO

Per i buongustai dei sapori mediterranei.

Lavate e  asciugate  due melanzane grosse e lunghe, poi eliminate il picciolo. Dividetele a metà per lungo. Fate dei tagli incrociati a reticolato sulla polpa, salatele e mettetele su di uno scolapasta con la polpa rivolta verso i buchi, lasciandole riposare per circa un’ora in modo che perdano tutta l’acqua.

Scavate via la polpa delle melanzane, tritatela con le olive nere, le acciughe e i capperi. Estraete la mollica di un panino raffermo e sminuzzatela. Triturate il prezzemolo e uno spicchio di aglio. Mescolate il tutto in una terrina ungendo con un pizzico di origano secco in polvere.

Asciugate le melanzane e distribuite sopra il composto, piegatele a metà,legatele con dello spago da cucina e adagiatele in un teglia da forno unta di olio.

Distribuitevi  sopra i pomodori,precedentemente scottati in una casseruola a parte, spellateli e sfilettateli, aggiungete uno spicchio di aglio sbucciato e un peperoncino finemente affettato.

Salate leggermente, irrorate tutto con abbondante olio extravergine di oliva e mettete la teglia in forno preriscaldato a 160 gradi, lasciandole cuocere per un’ora.

Lasciate intiepidire  e portatele a tavola.

Accompagnare con vino bianco fresco Roero  Arneis.

Ingredienti per 4 persone di melanzane ripiene:

2 melanzane lunghe e grosse;
150 grammi di olive nere;
40 grammi di capperi sotto sale sgocciolati;

1 pagnotta di pane raffermo;
1 mazzolino di prezzemolo;
2 spicchi di aglio;
1 pizzico di origano;
4 pomodori perini maturi e sodi;
1 peperoncino;
olio extravergine di oliva;
sale.

Tempo di preparazione della ricetta: 30 minuti.

Tempo di cottura : 60 minuti.

Difficoltà della ricetta: Media.

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